Пікбол – надзвичайно безпечний вид спорту для дітей! Ракетка легка та коротка, зазвичай важить від 190 до 220 грамів, що робить її зручною для дітей. М’яч виготовлений із пластику з перфорованою поверхнею, що забезпечує повільну швидкість польоту, подібну до 50%-60% швидкості тенісного м’яча, що полегшує прогнозування траєкторії та знижує ризик отримання травми. Це вимагає гнучких умов гри; достатньо рівного відкритого майданчика або корту для бадмінтону, ніяких спеціальних приміщень не потрібно. Правила використовують «принцип подвійного відскоку», тобто м’яч має відскочити один раз на вашому боці майданчика, перш ніж його вдарять. Це значно знижує інтенсивність матчу, знижуючи ризик отримання травм під час гри дітей проти дорослих. Крім того, пікбол має помірну інтенсивність, що дозволяє уникнути надмірного навантаження на суглоби, що робить його придатним для дітей будь-якого віку.
Pickball пропонує багато переваг для дітей! Він ефективно тренує організм, покращуючи роботу серцево-судинної системи, координацію, швидкість реакції та витривалість м'язів. Під час занять спортом дітям необхідно постійно стежити за траєкторією м’яча, що допомагає зорієнтуватися, знімає напругу очей, запобігає короткозорості та покращує концентрацію. Pickleball також дуже соціальний; подвійний режим розвиває командну роботу та навички спілкування, покращуючи міжособистісні стосунки. Психологічно фізичні вправи вивільняють ендорфіни та серотонін, знімаючи стрес і підвищуючи впевненість і стійкість. Крім того, піклбол – це весело, з простими й легкими-для-вивчення правилами, які дозволяють дітям швидко отримати відчуття успіху та стимулюють їхній інтерес до спорту.
Pickleball підходить для дітей віком від 3 років, але для різних вікових груп слід підбирати відповідне обладнання та методи тренувань. Для дітей віком від 3-4 років рекомендуються невеликі легкі ракетки (приблизно 190 грамів), наприклад, дитячі моделі таких брендів, як Luzz і Beesoul, які підходять для малюків з меншими ручками. Дітям старше 5 років можна вибрати ракетки ближче до дорослого розміру, але вага все одно повинна бути нижче 220 грамів, наприклад, серія Aox від Arenas або дитячі ракетки Peak. Шість років – ідеальний вік для початку, оскільки діти можуть легко опанувати базові рухи, такі як удари об стіну або ігри між батьками та дітьми. Вік від 8 до 12 років — це золотий період для поглибленого навчання, коли діти можуть опановувати складніші правила та техніку та брати участь у парних матчах. Діти віком від 13 років можуть вивчати передову тактику та брати участь у змагальних іграх. Батьки повинні вибрати відповідні методи, виходячи з фізичного розвитку та інтересів своїх дітей, і уникати використання ракеток для дорослих або виконання вправ на небезпечних поверхнях (таких як бетон).
